Comissão técnica divulga programação dos treinos do ASA
A comissão técnica do ASA divulgou, nesta quarta-feira (19), as atividades dos treinos técnico e tático do elenco do alvinegro até o próximo domingo (23).
De acordo com o preparador físico, Emanuel Cerqueira, os treinos desta semana vão ser realizados dentro e fora do Estádio Coroacy da Mata Fonseca, o Fumeirão.
Nesta quarta-feira (19), o treino tático aconteceu no gramado do Estádio Municipal. Na quinta-feira (20), o treinamento da manhã será realizado em uma academia na região do Lago da Perucaba.
“Vamos fazer um trabalho de circuito com três séries de dez para o fortalecimento físico dos jogadores”, disse Emanuel Cerqueira.
Na quinta-feira à tarde, o elenco volta a treinar no campo do ASA. Na sexta-feira (21), os treinos vão se limitar ao estádio pela manhã, às 8h, e à tarde, às 15horas.
No sábado (22), o treino será nas areias da Associação Atlética do Banco do Brasil (AABB) e no domingo (23), no campo da Casal, em Arapiraca.
Serviço:
Treinos do ASA
Quinta-feira (20) – manhã: academia no Lago da Perucaba e tarde: no Estádio Municipal;
Sexta-feira (21) – manhã e tarde: no Estádio Municipal.
Sábado (22) – manhã: areia da AABB
Domingo (23) – manhã: campo da Casal.
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Áries
As ações podem ser rápidas e intensas hoje, Áries. As coisas podem atingir você como um raio, então esteja preparado para praticamente qualquer coisa. Estabilize-se mentalmente antes de interagir com outras pessoas. Vista-se para demonstrar seu poder. Você é uma força a ser reconhecida, não uma força a ser pisada. Emoções violentas podem surgir. Não lute contra o desejo de liberar qualquer raiva que sinta. Direcione-o adequadamente. Previsão para 22/11/2024
Touro
Sua atitude lúdica pode ser contestada por alguém que se recusa a ver as coisas do seu jeito, Touro. Afaste-se daqueles que não estão comprometidos em ajudar a situação. Pode ser que existam pessoas que tentem sabotar propositalmente seus planos. Você é esperto demais para cair nessa armadilha. Prove aos outros que mesmo que você seja feliz, isso não significa que você é ingênuo. Previsão para 22/11/2024
Gêmeos
Hoje pode ser um daqueles dias em que você está tentando pintar uma área grande, mas só tem um pincel pequeno. Seus golpes são cuidadosos e calculados. Você está fazendo um trabalho limpo e preciso, mas também está fazendo as coisas da maneira mais difícil. Vá com calma e pegue um pincel grande. Torne seus traços gigantescos para poder cobrir mais área com menos esforço. Previsão para 22/11/2024
Câncer
Você pode estar latindo para a árvore errada hoje, Câncer. Antes de desperdiçar toda a sua energia no pódio proclamando seus pensamentos ao mundo, cabe a você parar, olhar ao redor e observar o seu público. Como eles estão reagindo ao seu discurso? As pessoas estão indo embora ou estão torcendo? Talvez você precise permitir que outra pessoa tome o microfone. Previsão para 22/11/2024
Leão
Na tentativa de se fundir com o infinito, você pode ignorar alguns princípios básicos da vida, Leão. Tenha cuidado para não ser seduzido por quem quer que você se envolva no drama deles. Você pode concordar de bom grado a princípio. Você pode nem perceber a profundidade do buraco que cavou até que seja tarde demais. Certifique-se de não ter alienado todo mundo para que ainda haja alguém para desenterrá-lo. Previsão para 22/11/2024
Virgem
Sinta-se à vontade para defender você mesmo, uma causa ou outra pessoa hoje, mesmo sabendo que isso causará tensão entre as pessoas ao seu redor. É provável que ocorra uma discussão acalorada e não seria surpreendente se você fosse o catalisador. Debates apaixonados são a sua escolha, então use isso como uma oportunidade para demonstrar sua coragem e força naquilo que você acredita. Previsão para 22/11/2024
Libra
Sua mente tende a se fixar em uma coisa hoje, Libra, e você não descansará até consegui-la. Talvez seja um lugar físico que você está tentando visitar, um novo gadget que deseja possuir ou uma pessoa que gostaria de conhecer melhor. Não se surpreenda se você tiver que lutar um pouco para atingir esse objetivo, seja ele qual for. Previsão para 22/11/2024
Escorpião
As coisas podem acontecer bem debaixo do seu nariz hoje, Escorpião, e você pode nem estar ciente disso. O que ficará óbvio é a sua reação à situação quando esse evento oculto de repente vier à tona. É provável que ocorra uma explosão apaixonada, devido ao elevado estado emocional das pessoas. Tente trabalhar com essa energia e não contra ela. Previsão para 22/11/2024
Sagitário
Pode ser que amigos próximos ou familiares estejam em forte desacordo em relação a um determinado assunto, Sagitário. Tente não ficar muito angustiado com as divisões entre as pessoas que você ama. Alguns podem querer que você tome partido e se expresse plenamente sobre a situação. Você pode se sentir como se estivesse condenado se o fizesse e condenado se não o fizesse. Faça o seu melhor para chegar a um acordo. Previsão para 22/11/2024
Capricórnio
O dia tem muita emoção e motivação, do jeito que você gosta, Capricórnio. Certifique-se de não ficar preso na ponta curta quando o dia chegar ao fim. Uma luta ou debate honesto é uma coisa, mas uma manipulação severa das pessoas é outra. Certifique-se de estar envolvido no primeiro e não no último. Previsão para 22/11/2024
Aquário
Você será um ativo valioso para os outros hoje por causa de sua mente racional e capacidade de pensar as coisas com clareza. As forças teimosas ao seu redor não irão ceder, mas você tem a capacidade única de fazê-lo. Faça o possível para evitar brigas, mesmo que seja tentador para você e outras pessoas desabafarem. Previsão para 22/11/2024
Peixes
Em suas tentativas de ser sempre gentil e prestativo, Peixes, você pode descobrir que está comprometendo alguns de seus valores. Saiba que equilíbrio e harmonia são coisas maravilhosas, mas nem sempre valem o preço do auto-sacrifício. Não seja alguém que você não é apenas para manter a paz. Sua tolerância poderá ser testada hoje. Não se sinta mal se de repente sentir vontade de lutar. Previsão para 22/11/2024
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