Um relatório do Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer (WCRF - World Cancer Research Fund, em inglês) alerta para o grande aumento de casos de câncer nos próximos anos. O documento intitulado "Dieta, Nutrição, Atividade Física e Câncer: uma Perspectiva Global", divulgado nesta quinta-feira (24), ressalta o excesso de peso e a obesidade, somados a estilos de vida com pouco exercício e muita comida "rápida" e processada, como principais fatores no desenvolvimento do câncer.
Em 2012, foram registrados cerca de 14,1 milhões de casos de câncer em todo o mundo (7,4 milhões de casos em homens e 6,7 milhões em mulheres). De acordo com o documento, este número deverá alcançar os 24 milhões de casos até 2035, o que representa um alarmante aumento de 58%.
O Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer e o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer lançaram também recomendações para a redução do risco de desenvolvimento da doença. Baseadas nos estudos mais recentes disponíveis, as recomendações são: ter um peso saudável; ser fisicamente ativo; comer cereais integrais, frutas, legumes e grãos; limitar o consumo de fast-foods assim como de carnes vermelhas e processadas; evitar o consumo de bebidas adoçadas, priorizando o consumo de água e bebidas sem açúcar; limitar o consumo de álcool; optar por satisfazer as necessidades nutricionais por meio de dietas, em vez de consumir suplementos alimentares; amamentar, que é saudável tanto para a mãe, quanto para o bebê.
“As recomendações de prevenção do câncer são a peça central do nosso novo relatório. Elas formam um projeto global, um pacote que as pessoas podem seguir para ajudar a reduzir o risco de câncer. Elas são úteis para os cientistas porque podem ajudar a determinar futuras direções de pesquisa e para os formuladores de políticas porque podem instruir o desenvolvimento de medidas para ajudar as pessoas. Elas também são úteis para profissionais de saúde em seu trabalho com pacientes com câncer e com o público em geral”, afirma Kate Allen, diretora executiva de ciência e relações públicas do WCRF.
Mundo
Em 2012, o câncer de pulmão foi o câncer mais comum no mundo, contribuindo com 13% do total de novos casos diagnosticados. O câncer de mama (somente em mulheres) foi o segundo mais comum, com quase 1,7 milhão de novos casos no mesmo ano. O câncer colorretal foi o terceiro, com quase 1,4 milhão de casos.
Entre os homens, o câncer de pulmão foi o mais comum em todo o mundo, representando quase 17% do número total de novos casos, em 2012. Os três principais tipos da doença, pulmão, próstata e colorretal, contribuíram com quase 42% de todos os cânceres (excluindo câncer de pele não-melanoma).
Entre as mulheres, o câncer de mama foi o mais comum no mundo, contribuindo com mais de 25% do total de novos casos diagnosticados em 2012. Os três principais tipos da doença, mama, colorretal e pulmão, contribuíram com mais de 43% de todos os cânceres (excluindo câncer de pele não-melanoma). O câncer do colo do útero contribuiu com quase 8% de todos os casos.
Obesidade e sobrepeso
A evidência da ligação entre o excesso de peso e a obesidade nos casos de câncer vêm se fortalecendo desde 2007, quando foi feito o último relatório. São 12 os tipos da doença ligados aos distúrbio do peso. Por essa razão, a orientação para que as pessoas tenham um peso saudável é a número um nas recomendações atualizadas.
O conjunto de recomendações trabalha como um modo geral de viver de forma saudável para prevenir o câncer. Ser fisicamente ativo, além de reduzir os riscos da doença, pode ajudar as pessoas a manter um peso equilibrado. Assim como a redução na ingestão de fast-foods e alimentos processados também contribui para que não se tenha sobrepeso. O mesmo acontece com a redução no consumo de bebidas açucaradas.
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Seus sentimentos podem enganá-lo, Áries, então tome cuidado para não se envolver demais em seu próprio drama. Talvez você sinta que está sendo empurrado e puxado em direções desconfortáveis. Você pode tolerar essa tensão por um tempo sem expressar seus sentimentos a respeito. Esta é uma política perigosa porque pode dar aos outros a impressão de que não há problema em continuar a tratá-lo da forma como o tratam. Previsão para 01/05/2024
De certa forma, você pode se sentir como uma alma perdida que não está em contato com seus sonhos, Touro. Embora você se sinta enérgico e turbulento, você também pode ter a sensação de que sua energia está mal direcionada e que você está sendo conduzido na direção errada. A chave para você agora é liderar a si mesmo. Elimine a agenda de todos os outros e siga seu arco-íris interno. Quanto mais você assumir o controle, mais feliz você será. Previsão para 01/05/2024
A melhor maneira de criar harmonia entre os outros é primeiro estabelecer harmonia em você mesmo, Gêmeos. Não espere que os outros cuidem de você e atendam a todos os seus desejos. Ao mesmo tempo, não é sua responsabilidade idolatrar os outros. Os limites podem ficar ambíguos às vezes, mas faça o possível para manter uma separação saudável. As pessoas podem puxar as cordas do seu coração para manipulá-lo para que faça o que querem. Não caia nessa. Previsão para 01/05/2024
Você pode sentir como se suas emoções poderosas estivessem atrapalhando seus sonhos, Câncer. Ou talvez você esteja descobrindo que está tão envolvido em uma visão específica do futuro que está se perdendo em seu próprio cérebro. Você está perdendo o contato com o presente simplesmente porque está tão focado em uma ideia nebulosa que ainda nem existe. Dê um passo atrás em sua mentalidade atual e reavalie a situação. Previsão para 01/05/2024
Talvez você esteja preso a uma mentalidade da qual não consegue escapar, Leo. Tenha cuidado ao agir com base em ideias mais enraizadas na fantasia do passado do que na realidade presente. Suas emoções podem estar pregando peças em você. Você pode estar apegado a um sonho que tem mais a ver com alimentar seu ego do que com cumprir seu destino. Questione seus motivos. Você pode descobrir que é melhor redirecionar sua energia para outro lugar. Previsão para 01/05/2024
Quando você fala, você quer que outras pessoas ouçam, Virgem. Muito provavelmente, os seus pensamentos irão desviar-se para ideias e filosofias humanitárias. Você está ansioso para compartilhar suas ideias com outras pessoas e pode ter um sonho utópico que, se todos o seguissem, tornaria o mundo um lugar muito melhor. As pessoas podem zombar de você por ter essa perspectiva, mas isso definitivamente não significa que você deva parar de sonhar. Previsão para 01/05/2024
Questões relacionadas ao controle de uma situação provavelmente serão o seu foco, Libra. Muito provavelmente, você segue uma rotina solidamente planejada. Você tem uma maneira definida de fazer as coisas e deseja cumpri-la. Outras pessoas estão entrando em cena, entretanto, e podem querer assumir um papel de liderança. As pessoas serão inflexíveis e obstinadas quando se trata de seus fatos. Você também deveria estar. Previsão para 01/05/2024
Você é capaz de falar e agir com muito poder, Escorpião, mas tome cuidado para não se deixar levar pela emoção. Há uma qualidade surrealista no dia. Isso pode levar você a acreditar que uma miragem é real. Você pode ficar tão envolvido no drama de seus sentimentos que seu poder de razão fica diluído a ponto de você perder completamente a noção de sua objetividade. Previsão para 01/05/2024
Seu conceito de realidade pode ser baseado mais em suas emoções do que em fatos, Sagitário. Este é um daqueles dias em que isso pode causar problemas. Aconteça o que acontecer, é provável que você se sinta muito apaixonado por isso e tenda a perder qualquer perspectiva racional. Integridade, força interior e autoconfiança serão a cola que manterá sua mente e seu coração unidos. Previsão para 01/05/2024
Este é o seu dia de brilhar, Capricórnio. Apenas certifique-se de não fazer isso às custas de outra pessoa. Você está se sentindo mais autoconfiante do que o normal, o que pode ser difícil de acreditar. No entanto, você pode estar tão focado em sua agenda que não consegue ver os sinais sutis emitidos pelas pessoas ao seu redor. Outras pessoas também clamam por atenção. Certifique-se de lançar um pouco de sua luz gloriosa sobre eles. Previsão para 01/05/2024
Você pode sentir que está sendo deixado de fora da equação, Aquário. Talvez você se sinta um excêntrico, a quinta roda que simplesmente não tem lugar. Não se preocupe. Só porque você se sente assim hoje não significa que esse seja o seu destino. Se você não gosta do seu curso, mude de posição. Se você não gosta das pessoas com quem está, mude para um círculo social diferente. Não culpe os outros pelas suas circunstâncias. Tomar responsabilidade. Previsão para 01/05/2024
Leve sua criatividade a um novo nível, Peixes. Há muitas maneiras de se expressar de forma criativa, então escolha uma e siga em frente. Você pode desejar estar no palco e compartilhar seus sonhos e paixão interior com o mundo. Suas emoções fortes e perspectiva sonhadora são vantagens. Não tente enfiá-los dentro ou afastá-los. Ouvir demais o seu cérebro pode privá-lo da generosidade do seu coração e da sua imaginação. Previsão para 01/05/2024