Comer frutas e legumes todos os dias ajuda a ser mais feliz, diz estudo
Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade, segundo estudo divulgado nesta quarta-feira (22) pela Universidade de Queensland, na Austrália.
O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC que seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental.
— Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz.
Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes nas mulheres, embora se desconheçam as razões para essa influência.
Mujdic considerou que se a saúde mental está realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, os responsáveis pelo desenvolvimento das políticas governamentais deveriam promover maior consumo desses alimentos.
Do R7
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Áries
Vamos ser sinceros, Áries. Hoje é provável que você ache suas tarefas e tarefas extremamente chatas. Você pode ficar olhando para o relógio, sentindo que uma hora se passou e então percebendo que se passaram apenas dez minutos. Se você puder adiar suas tarefas para amanhã, faça-o com certeza. Nada é tão urgente que exija toda a sua atenção o dia todo. Mime-se com uma tarde divertida. Previsão para 23/11/2024
Touro
Você pode se distrair com devaneios sobre uma viagem que planeja fazer, Touro. Um amigo pode telefonar e querer discutir o assunto, o que não ajuda. Visões de lugares distantes e passatempos emocionantes podem dançar em sua cabeça, e tarefas rotineiras parecem incrivelmente tediosas e indignas de atenção. É melhor fazê-los, se puder. Então você poderá fantasiar suas férias sem culpa! Previsão para 23/11/2024
Gêmeos
Você pode não ter notícias de um amigo próximo há muito tempo e se preocupar um pouco, Gêmeos. Talvez essa pessoa não estivesse bem da última vez que vocês conversaram. Se puder, pode ser uma boa ideia ligar. Sonhos estranhos e perturbadores podem atrapalhar seu sono esta noite, mas não fique muito agitado. Eles não são proféticos de forma alguma. Os símbolos provavelmente representam nada mais do que detritos psíquicos liberados durante o sono. Previsão para 23/11/2024
Câncer
Um visitante mais velho pode bater à sua porta hoje, Câncer. Você provavelmente não ficará muito entusiasmado com isso, mas será capaz de bancar o bom anfitrião de qualquer maneira. O romance e a sociabilidade podem ser um pouco limitados pelas obrigações para com a família, especialmente os pais, mas não se deixe abater. Você pode ficar preso em casa esta noite, mas poderá se soltar mais tarde. Previsão para 23/11/2024
Leão
Tarefas mundanas, incluindo recados e resposta a correspondência, podem aborrecê-lo o dia todo, Leo. É provável que você fique inquieto e fortemente tentado a abandonar tudo e ir a algum lugar para se divertir. Dê uma boa olhada no que você está fazendo e tente julgar objetivamente o quão importante é fazer isso agora. Se não for tão importante, deixe-o de lado. Você provavelmente precisa relaxar! Previsão para 23/11/2024
Virgem
Questões financeiras podem interferir na sua autoexpressão hoje, Virgem. Talvez você precise de um pouco mais de dinheiro antes de prosseguir com um projeto que significa muito para você. No entanto, você geralmente não deixa esse tipo de consideração impedi-lo. Apenas um pouco de reflexão e planejamento pode tornar tudo o que você deseja fazer mais viável do que parece. Anote algumas ideias e vá em frente! Previsão para 23/11/2024
Libra
Uma pessoa carismática pode entrar em contato com você hoje e querer sua ajuda em alguma coisa. Questões emocionais relacionadas à família podem fazer você se sentir triste. Seu lado criativo pode ter que ficar em repouso enquanto você cuida de questões mundanas. Basicamente, você se sente bastante otimista em relação à sua vida e ao seu futuro. Você nunca tem medo do trabalho duro e é perseverante. Vá atrás do que você quer e faça todos felizes, inclusive você! Previsão para 23/11/2024
Escorpião
Preocupações com parentes ou amigos podem atormentar você ao longo do dia, Escorpião. Talvez você não tenha certeza do que está errado e se sinta impotente. Quaisquer que sejam as vagas preocupações que você possa ter, não tente descobrir a verdade sem conhecer os fatos. Você poderia fazer montanhas com pequenos montículos. Este não é um bom dia para fazer recados. Atrasos e obstáculos podem causar muita frustração e perda de tempo. Previsão para 23/11/2024
Sagitário
Funções em pequenos grupos e eventos sociais podem não ser tão satisfatórios como de costume hoje, Sagitário. Você pode não estar com disposição. Você pode se sentir pressionado a se misturar quando preferir sentar no sofá. Quaisquer que sejam as conversas que você tiver, parecerão triviais e chatas. Este é um bom dia para sentar e ouvir. Você pode aprender com as pessoas ao seu redor sem precisar dizer uma palavra. Previsão para 23/11/2024
Capricórnio
O orgulho pode atrapalhar seu caminho hoje, Capricórnio. Talvez você seja solicitado a realizar uma tarefa que considera abaixo de você. Talvez as pessoas ao seu redor estejam se sentindo perspicazes. Supere os insultos e faça um esforço especial para fazer o melhor que puder, neutralizando a situação antes que ela saia do controle. Esta noite, aproveite uma noite assistindo filmes ou ouvindo música. Previsão para 23/11/2024
Aquário
Sua imaginação pode evocar histórias ou imagens que você deseja recordar por meio da escrita ou da pintura, mas a falta de autoconfiança pode desencorajá-lo. No entanto, provavelmente é uma boa ideia fazer isso de qualquer maneira. Essas ideias vêm de dentro de você. Dar-lhes forma pode representar uma libertação de velhos traumas. Mantenha seu trabalho escondido em uma gaveta se não gostar. Previsão para 23/11/2024
Peixes
A participação em algum tipo de evento em grupo pode parecer especialmente atraente hoje. No entanto, Peixes, as preocupações com sua família podem distraí-lo, fazendo com que você não se beneficie dela como deveria. Você também pode achar parte da conversa chata. Apesar da sua falta de entusiasmo, pode ser uma boa ideia sair de qualquer maneira. Ficar em casa sozinho pode tornar a noite sombria. Previsão para 23/11/2024
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