Quer saber a importância do magnésio quelato para a sua saúde e todos os benefícios que o magnésio quelato tem para o seu organismo? Então o nosso conteúdo é perfeito para você!

Para isso, vamos explicar também o que é o magnésio quelato e como você pode obter todos os benefícios desse suplemento alimentar. Dessa forma, além de saber mais sobre o assunto, você vai poder decidir se o magnésio quelato é a melhor opção de suplemento para as suas necessidades.

Quer saber qual a importância do magnésio quelato e os benefícios desse suplemento para a sua saúde? É só conferir até o final do conteúdo!

O que é o magnésio quelato?

O magnesio quelato nada mais é do que um suplemento de magnésio em que o mineral é ligado a um aminoácido, geralmente a glicina. Isso porque, na sua forma natural, o magnésio não é absorvido de forma eficiente pelo organismo, de forma que grande parte é perdida durante o processo de digestão.

Então, esse processo é feito para que o magnésio seja absorvido de forma mais fácil pelo organismo, já que o processo de quelatação cria uma molécula que é absorvida mais facilmente pelas células intestinais.

Ou seja, o magnésio quelato é o suplemento de magnésio que tem sua absorção facilitada, aumentando a biodisponibilidade do mineral no organismo.

A importância do magnésio quelato

Agora você já sabe que o magnésio quelato é simplesmente um suplemento do mineral que tem absorção facilitada pelo organismo. Então, deve imaginar que a importância do magnésio quelato é exatamente o fato de poder ser absorvido e aumentar a biodisponibilidade do mineral no seu organismo.

Porém, a importância do magnésio quelato vai muito além de ser absorvido de forma mais fácil pelo organismo. Isso porque, segundo estudos, mais de 60% da população brasileira tem deficiência de magnésio no organismo, já que a absorção do mesmo não é feita de forma eficiente apenas por meio da alimentação.

E essa deficiência de magnésio afeta várias reações metabólicas, uma vez que 60% desse mineral está presente nos ossos, enquanto os outros 40% se dispersam nos músculos, tecidos moles e líquidos, incluindo o sangue.

Ou seja, a deficiência do mineral pode ter consequências muito graves para a saúde, e por meio do magnésio quelato é possível ter acesso ao mineral de forma mais eficiente.

Os benefícios do magnésio quelato

O magnésio possui vários benefícios para o organismo e para a saúde como um todo, e com a forma quelato, é possível usufruir desses benefícios com muito mais praticidade. Por isso, separamos alguns dos principais benefícios do magnésio quelato para você entender como o mineral atua no organismo.

Melhora a saúde cardiovascular

O magnésio quelato pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular. Isso porque o magnésio ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora a função cardíaca, cuidando da saúde do coração.

Além disso, o mineral ajuda a controlar os níveis de colesterol, um dos principais causadores de problemas cardiovasculares.

Auxilia no controle do diabetes

O magnésio quelato também serve como um auxiliar no controle de diabetes, por melhorar a sensibilidade à insulina além de participar do metabolismo da glicose.

Além disso, a deficiência de magnésio no organismo é um dos fatores que causa resistência à insulina.

Fortalece os ossos

O magnésio é fundamental para a saúde dos ossos, uma vez que o mineral ajuda na absorção do cálcio e do fósforo, componentes essenciais do tecido ósseo. Por isso, o magnésio quelato pode ser especialmente útil para pessoas com problemas no tecido ósseo.

Melhora a função muscular

O magnésio quelato ajuda a melhorar a função muscular, pois atua na contração e no relaxamento dos músculos. Além disso, o magnésio quelato trabalha no processo de criação da enzima ATPase, responsável pela produção de energia nas células musculares.

Reduz o estresse e a ansiedade

Por ajudar a reduzir os níveis de cortisol e o aumento da produção de serotonina, o magnésio quelato é um grande aliado para reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, as propriedades relaxantes do magnésio ajudam a regular o humor e garantir uma sensação de bem-estar.

Agora você já sabe qual a importância do magnésio quelato, bem como os vários benefícios do suplemento para o seu organismo. Então que tal escolher o melhor suplemento para as suas necessidades e usufruir desses benefícios?