Com a pandemia do COVID-19, muitas empresas foram obrigadas a adotar o trabalho remoto para manter as atividades em andamento e proteger a saúde dos funcionários. Dessa forma, o home office se tornou uma realidade para muitas pessoas, que precisam se adaptar a essa nova forma de trabalhar.
No entanto, trabalhar em casa pode ser um desafio, já que é fácil se distrair com tarefas domésticas ou se perder na rotina, por isso, é importante adotar algumas medidas para garantir a produtividade no home office. Confira dicas para ser mais produtivo trabalhando em casa.
Uma das maiores dificuldades de quem trabalha em casa é manter uma rotina de trabalho. É comum perder a noção do tempo e acabar trabalhando mais do que deveria ou deixando tarefas importantes para depois. Por isso, é fundamental estabelecer uma rotina de trabalho e seguir um horário fixo para começar e terminar o expediente. Também é importante separar um espaço na casa para ser o seu escritório, de forma a criar uma separação entre o trabalho e o lar.
A organização é essencial para a produtividade no home office. Existem diversas metodologias e técnicas que podem ajudar nessa tarefa, como a técnica Pomodoro, que consiste em dividir o trabalho em blocos de 25 minutos, intercalados por pausas de 5 minutos, ou o método GTD (Getting Things Done), que se baseia em organizar as tarefas em listas e priorizá-las de acordo com sua importância e urgência. Além disso, existem diversas ferramentas que podem auxiliar na organização, como aplicativos de notas, agendas eletrônicas, softwares de gerenciamento de projetos, entre outros.
No ambiente de casa, é fácil se distrair com tarefas domésticas, televisão, redes sociais e outras distrações. Assim, é fundamental criar um ambiente livre de distrações, desligando a televisão, mantendo as redes sociais fechadas e informando as pessoas que você está trabalhando e não pode ser interrompido. Se possível, escolha um espaço tranquilo da casa para ser o seu escritório e evite trabalhar em locais movimentados e barulhentos.
Trabalhar em casa pode ser uma oportunidade para criar um ambiente de trabalho mais ergonômico e personalizado. Invista em uma cadeira confortável, que ajude a manter a postura correta, e uma mesa adequada para o seu tamanho e altura. Outro ponto importante é manter a iluminação adequada e a temperatura agradável para o seu conforto. Lembre-se de que um ambiente adequado ajuda a evitar dores e lesões causadas pelo trabalho prolongado em posições incorretas.
Por fim, é crucial lembrar que pausas são ótimas aliadas para manter a produtividade no home office. Faça pausas regulares durante o expediente para alongar, esticar as pernas, tomar um café ou simplesmente descansar. O ideal é fazer pausas curtas a cada 50 minutos ou uma hora de trabalho para evitar o cansaço e a fadiga mental. Tire alguns minutos para almoçar ou fazer uma refeição adequada, evitando comer na frente do computador e mantendo uma dieta equilibrada.
O home office pode ser uma forma prática e eficiente de trabalhar, mas é preciso estar atento para conseguir manter a produtividade e evitar as distrações do ambiente doméstico. Ao colocar essas dicas em prática, é possível trabalhar de forma mais eficiente e equilibrada, garantindo a qualidade de vida e o bem-estar no trabalho remoto.
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Você será testado hoje, Áries, então prepare-se para o inesperado. Uma grande parte da sua vida está sendo questionada neste momento, e você está sendo forçado a enfrentar a música. Isso é algo que realmente soa verdadeiro para o seu ser interior? Se for, você deverá ser capaz de lidar com esse desafio. Se você está passando por dificuldades, talvez deva interpretar isso como um sinal de que precisa de uma grande mudança em sua vida. Previsão para 18/09/2024
Você tem muita energia à sua disposição hoje, Touro, mas ela é errática e poderosa. Você tem resistência para fazer grandes mudanças e a oportunidade de se libertar de quaisquer restrições que o impeçam. Abrace os novos aspectos de sua vida que soam fiéis à sua natureza amante da liberdade. Dê espaço à sua alma para respirar enquanto você faz uma longa caminhada na natureza esta tarde. Previsão para 18/09/2024
É hora de dar um passo ousado, Gêmeos. Tenha confiança em si mesmo e em todo o planejamento cuidadoso que você vem fazendo meticulosamente nos últimos meses. Perceba que muito desse trabalho árduo está valendo a pena, mas somente se você estiver disposto a dar o próximo passo. A oportunidade está aí. Tudo que você precisa fazer é pular nele. Aja com fé e confiança em vez de medo e restrição. Previsão para 18/09/2024
Você não pode pedir um dia melhor, Câncer. A energia positiva está vindo em sua direção. Você deve procurar as oportunidades que estão bem na sua frente. Você pode estar passando por alguma reviravolta significativa agora. Limpe todas as coisas que o limitaram no passado. O futuro está totalmente aberto. Capacite-se para fazer as mudanças necessárias para construir a vida que você deseja. Previsão para 18/09/2024
Esteja alerta hoje, Leo, e espere o inesperado. As pessoas podem estar agindo de maneira imprudente e estranha, então siga o fluxo. Como sempre, você tem uma habilidade tremenda de lidar com os golpes e ainda assim sair ileso. Apenas tome cuidado para que outra pessoa não esteja segurando as rédeas. Fique descontraído enquanto mantém o controle de suas ações. Previsão para 18/09/2024
Se você dedicou seu tempo e fez sua lição de casa, este dia pode ser muito gratificante, Virgem. Cuidado com oportunidades incríveis escondidas nas proximidades. Você tem muita energia física hoje, embora possa achá-la irregular e um pouco fora de controle. Liberte-se de qualquer coisa que pareça estar prendendo você. Livre-se das correntes e viva da maneira que você deseja. Previsão para 18/09/2024
Você pode achar pessoas muito teimosas hoje, então tome cuidado, Libra. As discussões podem explodir do nada, então prepare seu capacete. Pense antes de agir e não se sinta pressionado a se envolver em algo que o deixe desconfortável. Lembre-se de que não há problema em simplesmente ir embora. Ninguém vai ganhar a luta de boxe, então nem entre no ringue. Previsão para 18/09/2024
Inicie uma grande mudança em sua vida, Escorpião. Liberte-se da monotonia e lance-se em algo emocionante. Participe de uma aula online que expande sua mente. Considere ioga, tarô ou qualquer forma de arte marcial. Você tem uma quantidade enorme de energia hoje. Isso o ajudará a manter a confiança e a resistência enquanto você faz o trabalho de base para colocar em ação esse novo empreendimento de melhoria de vida. Previsão para 18/09/2024
Ação é a palavra do dia. Esteja você iniciando ou sentindo o impacto, você será pego em seu vórtice. Tente não perder seu tentador hoje, Sagitário, e não se surpreenda se as pessoas agirem de forma precipitada e insensível. Talvez esta seja a maneira deles dizerem que precisam de você e que sua energia e contribuição são importantes. Tenha confiança em suas palavras. Previsão para 18/09/2024
O dia de hoje pode estar repleto de mudanças repentinas e acontecimentos inesperados, Capricórnio. A energia é elétrica e forte. As pessoas agirão em explosões erráticas e poderosas. Tente ficar centrado e manter o foco. Tenha em mente que se você precisa se libertar de certas limitações, agora é a hora de dar esse passo. Tenha confiança em suas ações e faça acontecer. Previsão para 18/09/2024
Você pode não conseguir fazer as coisas que deseja hoje, Aquário, mas não se preocupe. Vá com calma se ainda tiver algumas coisas desmarcadas na lista esta noite. As pessoas podem surgir do nada e exigir sua atenção a maior parte do tempo. Ouça, esteja presente e tente não pensar nas coisas que não estão sendo feitas. Concentre-se nas coisas que estão sendo feitas. Previsão para 18/09/2024
Hoje é um dia fantástico, Peixes, então aproveite ao máximo. Se você estiver emocional e mentalmente preparado para embarcar em uma nova e emocionante jornada de vida, a oportunidade se apresentará. A energia será rápida e furiosa. Você pode trabalhar harmoniosamente com aparelhos elétricos e novas tecnologias. Liberte-se do mundano e procure formas de vida menos convencionais. Previsão para 18/09/2024